【ベストセラー健康本】他人の意見をやり過ごす方法『プロカウンセラーが教える他人の言葉をスルーする技術』

「人の話を聞かなければならない」をスルーするスキルを提案

他人に何か言われることで傷ついたり、腹をたてたりが、悩みや生きづらさにつながることは多い。そんな日常で実践できる“スルースキル”を説くのが、心理カウンセラー、みき　いちたろう氏＝写真＝の著書『プロカウンセラーが教える他人の言葉をスルーする技術』（フォレスト出版刊、1540円）だ。

みき氏は、世の中には“表のしくみ”と“裏（暗黙）のしくみ”があると位置付け、「人の話を聞かなければならない」「人の言葉は重要だ」という“表のしくみ”に振り回されないためにスルースキル（受け流す技術）を提案する。

本書では、仕事上での人間関係、家族や友人とのやりとり、SNS上でのコメントなどといった、多くの人が共感する事例を挙げる。そして、なぜ言葉に振り回されるか、その正体とは何者かをわかりやすい構成で紐解く。そこでわかることは、人が発する言葉には、実はそれほどたいした価値はなく、スルーすることではじめて命が宿るものだということだ。

他人の言葉に振り回されやすい人の共通点

他人の言葉に振り回されやすい人には共通点がある。

1. 一言一句受け取ろうとしてしまう。
2. 言葉をスルーすると自分の評価が下がる、見放されるという恐れを過度に持っている。
3. 他人が怒ってないか、気分を害してないか気になる。
4. まじめ、誠実。
5. 反論したり、怒ったりしない（一部抜粋）

チェック表で、自分の振り回され度を客観的に確認して向き合える親切な構成だ。

スルーしてきた人たちの豊富な事例も

〈指示の8割をスルーしてきたという大企業の社長〉〈鹿島アントラーズ時代に他人の意見を一度「やり過ごし」、自分なりに咀嚼（そしゃく）することで活躍した内田篤人選手〉らの事例を挙げ、封建時代ですら主君の言葉に「恐れながら」とやり過ごした家臣の例など、やり過ごすことで成功してきた話は説得力がある。読み進むうちに、スルーすることの意味と重要性が理解でき、生きにくいと感じる人も、少しずつ生きやすさを手に入れられそうだ。

みき氏はこう語る。

「『言葉は素晴らしい』『人の話を聞くことは大事』ということが当たり前とされる現代社会。他人の言葉に振り回されて生きづらさを抱える人が増えています。そんな風潮に疑問を感じ、アンチテーゼを投げる必要があると思ったことが出版のきっかけです。多くの方が言葉や人間の暗黙のしくみを知り、言葉に振り回されない方法を身に付けていただければ幸いです」

来年こそ他人の言葉に振り回されず、気持ちを軽くして、円滑なコミュニケーションを身に付けたい。そんな気になれる1冊だ。