健活手帖 2月6日発売！ワン活ニャン活 & 疲れた体をチャージする秘訣が満載!!

「健活手帖」第34号を2月6日(火)に発売いたします

恒例のワン活・ニャン活特集として、大きなプレッシャーと闘う大リーガー、大谷翔平選手とデコピンの関係をベテラン精神科医が徹底分析。高岡早紀さん、大西ユカリさん、川上麻衣子さん、藤あや子さんらが愛犬・愛猫たちとの情愛に満ちた関係を明かします。また、プロテイン簡単宅トレ、日本酒・米麹のパワーで健・温・美、朝のタンパク質習慣、更年期の不調ケアなど、この冬に疲れた体をチャージする秘訣が満載。


・世界で最もプレッシャーと闘う男
     大谷翔平×デコピン　ストレスフリーな相棒

・更年期の不調　セルフケアでサクッとクリア　高尾美穂先生
・散歩と自宅が「美の秘訣」　高岡早紀
・ワン活ニャン活まっしぐら！　猫が教えてくれた人生の楽しみ方　藤あや子

・ヨガで有酸素運動＆睡眠時間確保　愛猫家
・ワン活ニャン活まっしぐら！　究極のニャン活ライフ　川上麻衣子
・ワン活ニャン活まっしぐら！　パグと歌に恋して　大西ユカリ
・持ち越した〝正月太り〟解消　プロテイン＆簡単宅トレ
・食物繊維はごぼうの「2倍」　高カカオチョコが腸活にいい！
・注目度UP！米麹に「ストレス軽減」効果あり　健・温・美を叶える　日本酒パワー
・手軽においしく健康に！　冷凍サンドウィッチで朝タンパク質習慣
・呼吸器の専門家に学ぶ　横隔膜呼吸で体形キープ
・植物100％の白髪染め　ヘナで髪美人
・コーヒーで認知症予防
・橋本大二郎の人生をいかす終活
 

「健活手帖」の詳細・購入方法

▼タブロイド判オールカラー40ページ。１部400円（税込）。

▼駅売店、コンビニエンスストアでお求めください（一部エリアを除く）。

▼健活手帖通販でも販売中
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